Penyebab Badan Terasa Sakit Semua Yang Sering Terjadi – Pada umumnya kalangan manusia sangat sering sekali mengalami sakit pada bagian tubuh mereka, yang di mana mereka sangat sering sekali mengalami pegal – pegal pada bagian tubuh ynag tertentu.
Sakaitnya badan yang pegal di sekujur tubuh membuat kalangan manusia mau dari kalangan muda ataupun tua tetap menrasa sangat tergangguz. Yang di mana aktivitas akan sangat terganggu di karenakan adanya kendala badan mereka yang sedang sakit ataupun yang tepatnya pegal – pegal.
Tidak hanya itu saja ya sahabat sekalian, sakitnya badan pada kita maupun kalangan yang lainnya itu merupkan salah satu dari beberapa penyebab tertentu yang di mana akan membuat anda menjadi merasakan kesakitan pada bagian sekujur badan anda serta pegal di bagian yang tertentu. Berikut salah satu dari Penyebab Badan Terasa Sakit Semua Yang Sering Terjadi sebagi beikut :
1. Flu
Ketika kamu terserang flu, baik itu flu yang disebabkan oleh virus, sistem kekebalan tubuh akan mulai bereaksi dengan melepaskan sel darah putih untuk melawan infeksi.
“Flu biasanya disebabkan oleh infeksi virus, sebagian besar infeksi virus akan menyebabkan nyeri-nyeri otot, sehingga badan terasa sakit,” tutur dr. Dyah Novita Anggraini.
Reaksi tubuh dapat menimbulkan terjadinya peradangan, sehingga otot-otot di seluruh tubuh terasa pegal. Selain badan sakit semua, flu juga bisa menyebabkan gejala demam, kelelahan, menggigil, dan pilek.
2. Radang Sendi
Dijelaskan Dokter Vita, badan sakit semua disebabkan oleh radang sendi akibat tulang rawan di sekitar persendian mengalami kerusakan.
Kondisi ini juga bisa karena infeksi sendi atau kondisi autoimun yang mengikis lapisan di sekitar persendian.
Gejala yang ditimbulkan biasanya adalah sendi kaku, pembengkakan atau kemerahan di sekitar sendi, serta kesulitan untuk berjalan.
3. Obat-Obatan
Terdapat obat-obatan yang bisa menyebabkan nyeri di seluruh badan, salah satunya obat statin yang digunakan untuk mengontrol kolesterol tinggi.
Dilaporkan sekitar 30 persen orang yang meminumnya mengatakan bahwa mereka mengalami nyeri otot.
Jika kamu mengonsumsi obat-obatan tertentu dan mengalami sakit di seluruh badan, cobalah untuk konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan obat yang berbeda.
4. Stres
Ternyata, stres juga bisa menyebabkan seluruh tubuh merasa nyeri, lho. Ketika tubuh dalam kondisi stres, sistem kekebalan tubuh tidak dapat mengontrol respon terhadap peradangan.
Hal tersebut membuat tubuh tidak bisa melawan infeksi atau penyakit seperti biasanya. Tak heran, tubuh lebih rentan mengalami peradangan dan infeksi, sehingga merasa sakit di seluruh tubuh.
5. Kurang Tidur
Pada dasarnya, kurang tidur dapat memengaruhi kinerja tubuh untuk menjalankan perannya dengan baik. Dikutip dari Sleep Foundation, orang dewasa yang sehat membutuhkan waktu tidur sekitar 7 jam setiap malamnya.
Ketika kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur, jaringan dan sel tubuh tidak berfungsi dengan baik.
Selain itu, tubuh juga terasa lelah dan tidak berenergi, sehingga tak heran seluruh badan mengalami sakit semua.
6. Dehidrasi
Mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh sangat penting. Soalnya, air memiliki peranan penting dalam menjaga tubuh agar tetap berfungsi secara normal, termasuk dalam pernapasan dan pencernaan.
Ketika mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, tubuh tidak bisa berfungsi secara normal, sehingga kamu bisa mengalami nyeri otot di seluruh tubuh. Tak hanya itu, gejalanya juga dibarengi dengan pusing, kelelahan, urin yang berwarna gelap, serta rasa haus yang ekstrem.
7. Penggunaan Otot Berlebihan
Berolahraga secara intens juga bisa menyebabkan nyeri pada otot. Misalnya, ketika kamu biasa berlari sejauh 2 kilometer (km) dan tiba-tiba memutuskan untuk berlari sejauh 5 km, ada kemungkinan tubuh akan merasa sakit keesokan harinya.
Hal tersebut disebabkan oleh penggunaan otot tubuh yang berlebihan. Namun, biasanya nyeri otot ini akan berkurang dalam waktu dua hari.
8. Fibromyalgia
Fibromyalgia merupakan kondisi di mana otot dan tulang merasa lelah, pegal, dan tampak sensitif.
Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti penyebab penyakit yang satu ini. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan terjadinya fibromyalgia, seperti kesulitan tidur, sulit mengingat atau berpikir, dan munculnya sensasi kesemutan di tangan dan kaki.
9. Kekurangan Vitamin D
Agar bekerja dengan baik, organ-organ penting seperti otot, ginjal, dan tulang memerlukan kalsium. Untuk menyerap kalsium secara maksimal, tubuh harus mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
Jika kamu kekurangan vitamin D, kinerja otot dan tulang menjadi kurang baik, sehingga kamu bisa merasa sakit di sekujur tubuh.
10. Pneumonia
Meski pneumonia merupakan infeksi paru-paru yang memengaruhi seluruh sistem pernapasan, namun penyakit ini secara tidak langsung bisa menyebabkan badan menjadi sakit semua.
Pasalnya, tubuh akan kesulitan untuk bernapas dengan baik, sehingga oksigen tidak cukup untuk menjaga kesehatan sel darah merah dan jaringan. Tak heran, pneumonia bisa menyebabkan rasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh.
11. Infeksi Bakteri
Infeksi bakteri seperti Borrelia burgdorferi bisa menyebabkan terjadinya penyakit Lyme. Hal tersebut bisa diakibatkan oleh gigitan kutu di kulit yang menyebabkan nyeri pada otot dan persendian.
Tak hanya itu, gejala dari penyakit ini juga ditandai dengan menggigil, demam, kelelahan, dan sakit kepala. Namun, gejala utama dari gigitan kutu ini adalah ruam yang bisa berubah semakin besar seiring berjalannya waktu.
12. Sindrom Kelelahan Kronis
Tidak peduli seberapa banyak kamu beristirahat dan tidur, sindrom kelelahan kronis akan membuat tubuh terus merasa lelah dan lemah. Bahkan, kondisi ini juga sering menyebabkan insomnia.
Tubuh yang tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan sulit mengisi energi membuatnya bisa mengalami nyeri otot dan sendi di seluruh tubuh.
14. Lupus
Lupus dapat terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan di dalamnya, baik itu pembuluh darah, organ, serta persendian.
Penyakit autoimun yang satu ini dapat menyebabkan terjadinya kerusakan dan peradangan di seluruh tubuh, sehingga kamu bisa merasakan nyeri di seluruh badan.
Cara Mengatasi Badan Sakit Semua
Nyeri di seluruh badan memang bisa menurunkan kualitas hidup, sehingga kamu tidak bisa beraktivitas secara maksimal. Berikut beberapa cara mengatasi badan sakit semua:
1. Istirahat dengan cukup
Sistem kekebalan tubuh memiliki hubungan yang erat dengan durasi tidur seseorang. Saat tubuh sedang melawan infeksi, tubuh membutuhkan lebih banyak tidur.
Cobalah untuk beristirahat sebanyak mungkin untuk mengendurkan otot dan mengurangi rasa nyeri di sekujur tubuh.
2. Mandi Air Hangat
Pada dasarnya, paparan panas dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri tubuh. Untuk itu, disarankan berendam atau mandi air hangat untuk menenangkan tubuh.
3. Cukupi Asupan air
Ada baiknya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga nantinya tubuh bisa melawan infeksi akibat bakteri atau virus. Kamu bisa minum banyak air putih, kaldu, teh, atau minuman elektrolit.
4. Konsumsi obat anti nyeri dan vitamin
Obat pereda nyeri dapat membantumu merasa lebih baik. Namun, pastikan untuk memilih non-steroid anti-inflamation drugs (NSAID), seperti ibuprofen.
Pasalnya, obat tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengalami zat kimia untuk menimbulkan peradangan dalam tubuh.
Badan sakit semua memang bisa membuatmu merasa tidak nyaman. Bila kondisi ini tidak kunjung membaik, segera temui dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.