Pengobatan Tambahan Angin Duduk

Untuk mengurangi keparahan gejala dan menurunkan risiko terjadinya serangan jantung, penderita perlu menjalani pola hidup sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat memicu munculnya penyakit jantung koroner. Pola hidup sehat yang dianjurkan adalah:

  • Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
  • Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, seperti buah, sayur, dan biji-bijian
  • Membatasi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh
  • Tidak makan melebihi porsi atau kalori yang dibutuhkan oleh tubuh
  • Tidur yang cukup, yaitu 6–8 jam sehari
  • Mengelola stres dengan baik
  • Menjaga berat badan ideal
  • Membatasi konsumsi minuman beralkohol
  • Tidak merokok

Selain itu, penderita diabetes diajurkan untuk menjaga kadar gula darahnya dalam batas normal. Sedangkan penderita sleep apnea, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan.

Komplikasi Angin Duduk

Angin duduk dapat menimbulkan komplikasi yang berbahaya, yaitu serangan jantung. Serangan jantung merupakan kondisi gawat darurat yang harus segera ditangani. Oleh sebab itu, segera ke IGD rumah sakit terdekat jika mengalami gejala serangan jantung.

Pencegahan Angin Duduk

Angin duduk dapat dicegah melalui beberapa cara berikut:

  • Berolahraga secara rutin, misalnya bersepeda santai, berjalan kaki, atau berenang
  • Mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung, terutama makanan yang mengandung serat dan lemak tak jenuh, seperti sayuran, buah-buahan, ikan tuna, dan minyak zaitun
  • Menghindari konsumsi makanan yang tinggi garam dan lemak jenuh, seperti santan, gorengan, keju, dan mentega
  • Menjaga berat badan ideal
  • Menghindari konsumsi minuman beralkohol
  • Tidak merokok