Obat Asam Urat Alami, Mulai dari Pisang hingga Tanaman Tradisional! – Obat asam urat alami bisa menjadi alternatif pengobatan sebelum ke dokter ya.
Terlebih belakangan ini gagal ginjal akut akibat penggunaan obat sirop masih membuat masyarakat semakin cemas.
Jadi, alternatif obat alami bisa menjadi solusi. Nah, asam urat adalah jenis radang sendi yang memiliki gejala mirip dengan osteoartritis.
Kondisi ini terjadi akibat penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah.
Kemudian, asam urat menumpuk di persendian dan menyebabkan rasa sakit yang teramat.
Jika asam urat yang dirasakan tidak terlalu berat, bisa diatasi dengan mencoba obat alami.
Sebaliknya, jika asam urat menyebabkan rasa sakit yang intens, sebaiknya berkunjung ke dokter.
Simak terus di bawah ini untuk mengetahui obat alami asam urat, ya Bunda.
Obat Asam Urat Alami, Mulai dari Pisang hingga Tanaman Tradisional!
Ini dia obat asam urat alami mulai dari tumbuhan, makanan, hingga kandungan vitamin yang bisa membantu meringankan asam urat.
1. Ceri atau Jus Ceri Asam
Obat asam urat alami yang pertama adalah ceri atau jus ceri asam.
Mengutip dari artikel jurnal yang terbit di National Library of Medicine, ceri asam, manis, berwarna merah atau hitam merupakan obat asam urat alami.
Buah ini membantu mencegah asam urat kambuh. Cara mengonsumsinya pun mudah dengan langsung dimakan atau dihaluskan menjadi jus ceri asam.
Jika ceri susah ditemukan, Moms bisa menggantinya dengan suplemen ekstrak ceri dan untuk mengonsumsinya, ikuti anjuran pakai.
2. Magnesium
Magnesium adalah mineral dalam makanan. Mengutip dari Healthline, magnesium baik untuk asam urat karena kekurangan magnesium berisiko inflamasi kronis di tubuh.
Berdasarkan temuan di 2015, Association between Dietary Magnesium Intake and Hyperuricemia, menunjukkan mengonsumsi magnesium berkaitan dengan tingkat asam urat yang rendah.
Sayangnya, temuan ini hanya berlaku bagi laki-laki dan tidak untuk perempuan.
Suplemen magnesium bisa dikonsumsi setiap hari sesuai dengan anjuran atau mengonsumsi makanan kaya magnesium.
Magnesium bisa menurunkan risiko asam urat atau terjadinya asam urat.
3. Jahe
Jahe sangat dikenal sebagai bahan makanan yang memiliki segudang manfaat, dan dipercaya sebagai obat alami muntah , obat alami diare, hingga obat alami sakit tenggorokan.
Berdasarkan jurnal Effect Of Red Ginger Compress To Decrease Scale Of Pain Gout Arthiris Patients, jahe mampu mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
Studi lain, orang dengan kadar asam urat tinggi atau hiperurisemia, kadar asam uratnya dapat berkurang dengan jahe.
Cara menggunakannya bisa dengan membuat kompres jahe dengan merebusnya dan rendam kain kompres dengan jahe tersebut.
Selain penggunaan luar, Moms juga bisa mengonsumsi jahe dengan cara diminum. Rebus jahe selama 10 menit dan minum sebanyak 3 cangkir sehari.
Namun, perlu diketahui mengonsumsi jahe terlalu banyak menimbulkan efek samping, Moms.
4. Campuran Air Hangat dengan Cuka Apel, Jus Lemon, dan Kunyit
Cuka apel, jus lemon, dan kunyit kerap direkomendasikan untuk asam urat.
Sebagai informasi, tidak ada penelitian yang mendukung tentang penggunaan cuka apel, nih Moms.
Namun, selain menggunakan cuka apel, jus lemon dan kunyit lebih dipercaya untuk dijadikan obat asam urat alami.
Cara mengonsumsinya dengan membuat jus lemon yang diperas ke dalam air hangat. Lalu, campurkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok cuka sari apel.
Jika terlalu asam, sesuaikan kadarnya. Moms bisa mengonsumsinya selama 2 sampai 3 kali per hari.
5. Seledri atau Biji Seledri
Obat alami asam urat selanjutnya adalah seledri atau biji seledri. Bahan ini menjadi pengobatan rumahan yang populer.
Untuk mengonsumsinya bisa dengan makan seledri setiap hari, jika bisa konsumsi batang seledri mentah.
Bisa juga dijadikan alternatif seperti jus seledri, ekstrak seledri, dan mengonsumsi biji seledri.
Suplemen seledri juga bisa dicari, lho Moms. Jika mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, ikuti pentunjuk penggunaan, ya.
6. Dandelion
Teh dandelion, ekstrak dandelion, atau suplemen dandelion bisa digunakan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal.
Tentunya membantu menurunkan kadar asam urat bagi penderita yang berisiko mengalami masalah ginjal akibat asam urat.
Mengonsumsi dandelion bisa dengan teh atau suplemen. Jika suplemen, pastikan Moms mengonsumsinya sesuai dengan petunjuk label, ya.
7. Apel
Apel memiliki kandungan asam malat yang dipercaya mampu menurunkan asam urat.
Namun, tidak ada penelitian yang membuktikan apel bisa dijadikan obat asam urat alami.
Sebab, apel juga mengandung fruktosa yang dapat memicu hiperurisemia, yang menyebabkan asam urat.
Untuk mengonsumsinya jangan berlebihan, bisa dengan makan 1 apel setiap hari.
Tidak hanya untuk asam urat, apel juga baik untuk kesehatan secara menyeluruh.
8. Pisang
Selain apel, pisang juga dipercaya bisa jadi obat asam urat alami. Buah ini kaya potasium yang membantu jaringan dan organ tubuh berfungsi dengan baik.
Namun, mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak juga berisiko asam urat. Sebab, pisang mengandung gula, termasuk fruktosa pemicu asam urat.
Moms bisa mengonsumsi 1 pisang per hari untuk mendapatkan manfaat potasiumnya.
Nah, selain pisang, alpukat juga bisa dijadikan alternatif. Alpukat memiliki kandungan potasium yang lebih tinggi dari pisang dan rendah gula.
9. Kembang Sepatu
Selain dandelion, kembang sepatu atau hibiscus dipercaya sebagai obat asam urat alami. Hibiscus bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, makanan, dan obat herbal tradisional.
Menurut studi yang diterbitkan di Science Direct, hibiscus merupakan obat tradisional yang digunakan untuk asam urat dan mampu menurunkan kadar asam urat.
Namun, penelitian ini diuji pada tikus dan belum ada penelitian yang diuji coba pada manusia.
Jika bunda ingin mencobanya, bisa dengan mengonsumsi suplemen hibiscus dan teh kembang sepatu sesuai dengan aturan pemakaian, ya!
Itulah beberapa obat asam urat alami yang bisa Anda coba di rumah sebelum berkunjung ke dokter.