Manfaat Buah Zuriat dan Cara Mengonsumsinya, Catat!

Manfaat Buah Zuriat dan Cara Mengonsumsinya, Catat! – Pernah mendengar manfaat buah zuriat? Buah yang dikenal dengan nama buah Adam dan Hawa ini dipercaya bisa mempercepat kehamilan lho, Bunda.

Merit Research Journals melaporkan sebuah penelitian terhadap kelinci dengan suplementasi buah zuriat, menunjukan peningkatan hormon seksual pada kelinci jantan dan betina.

Tak heran jika buah ini banyak dikonsumsi untuk program kehamilan.

Jika Anda ingin mencoba makan buah zuriat ini, penting diketahui ada ragam manfaat buah zuriat lain untuk kesehatan yang mungkin belum pernah Anda ketahui sebelumnya.

Manfaat Buah Zuriat dan Cara Mengonsumsinya, Catat!

Kira-kira, apa saja manfaat buah zuriat ya, Bunda ? Cari tahu lebih lanjut berikut ini.

Buah zuriat akan terlihat berukuran besar, berdiameter rata-rata 6-10 sentimeter, dan berbentuk bulat hingga lonjong dengan aroma harum yang manis.

Kulitnya yang keras berwarna coklat, mengkilat, dan berkayu dengan permukaan bergelombang yang ditutupi dengan lekukan halus.

Di bawah kulitnya yang terkelupas, terdapat daging berserat dan kenyal juga berwarna coklat dan membungkus biji oval besar yang berwarna putih, keras, dan padat.

Manfaat Buah Zuriat dan Cara Mengonsumsinya, Catat!

Buah zuriat ini akan terasa renyah dengan rasa manis-asam, bahkan banyak orang yang sering menyamakannya dengan rasa roti jahe.

Buah zuriat tersedia sepanjang tahun. Secara botani, buah ini diklasifikasikan sebagai Hyphaene thebaica, yakni buah yang dapat dimakan yang tumbuh di pohon palem ramping yang tingginya dapat mencapai lima belas meter dan termasuk dalam keluarga Arecaceae.

Ini juga dikenal dengan banyak nama lokal termasuk buah palem Doum dan buah Gingerbread. Buah Zuriat tumbuh subur di iklim yang umumnya panas dan kering, tumbuh di sepanjang saluran air dan lubang air.

Buah zuriat pernah menjadi salah satu buah paling populer di Mesir Kuno yang banyak digunakan sebagai bahan dan tambahan kuliner dan pengobatan, tetapi kini popularitasnya perlahan memudar.

Saat ini, buah Zuriat biasanya ditemukan di pasar khusus dan banyak disukai karena rasanya yang manis dan asam.

Mengutip jurnal Antioxidants in Foods and Its Applications, disebutkan bahwa buah zuriat memiliki protein kualitas tinggi yang bervariasi, seperti protein kasar lisin dan sistein, asam amino, lemak, serat, dan beberapa karbohidrat.

Tak hanya itu, ada juga kandungan kalsium, magnesium, kalium, natrium.

Senyawa fitokimia buah zuriat seperti tanin, saponin, steroid, glikosida, flavonoid, terpene dan terpinoid ditemukan pada tingkat rendah dan sedang.

Dapat disimpulkan bahwa buah zuriat mengandung nutrisi penting dan sifat fungsional yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai penggunaan yang bermanfaat

Buah zuriat mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dalam tubuh dan mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas serta berperan sebagai anti inflamasi.

Buah ini juga mengandung vitamin dan mineral yang berfungsi sebagai diuretik dan dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan peredaran darah.

Lalu, seperti apa manfaat buah zuriat untuk kesehatan dan bagaimana cara penyajian yang bisa dilakukan?

Cari tahu lebih lanjut berikut ini, Moms.

Mulai dari mencegah penuaan dini hingga meningkatkan daya tahan tubuh, ketahui apa saja manfaat buah zuriat untuk kesehatan.

Siapa tahu, Moms jadi semakin ingin mengonsumsinya!

1. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang pertama adalah mencegah penuaan dini dan antikanker.

Salah satu keunggulan dari buah zuriat ini adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, Moms.

Antioksidan merupakan zat yang bisa menangkal terbentuknya radikal bebas di dalam tubuh. Hal ini dapat menjaga kesehatan sel-sel dari penuaan dini serta serangan penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

Buah zuriat terkenal dengan potensi antioksidan, antikanker dan anti-inflamasi karena kandungan fenolik dan flavonoidnya.

Fenolik dan flavonoid pada buah ini telah dieksplorasi untuk potensi antimikroba terhadap berbagai bakteri Gram-positif dan Gram-negatif serta patogen jamur.

Apalagi, buah zuriat mengandung salah satu jenis antioksidan yang kadarnya cukup tinggi, yaitu vitamin C dan vitamin B. Dua vitamin ini dapat membantu sel melakukan regenerasi.

2. Membantu Kendalikan Kadar Gula Darah

Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang selanjutnya adalah membantu mengendalikan kadar gula darah.

Bila Moms, Dads, atau anggota keluarga lain punya diabetes, buah zuriat bisa menjadi pilihan yang baik.

Dalam Pakistan Journal Pharmaceutical Science, pasien diabetes yang makan buah ini dengan rutin punya kadar gula yang lebih stabil.

Ini karena kadar indeks glikemik buah zuriat cukup kecil dan aman bagi gula darah.

Selain itu, manfaat buah zuriat juga mengandung serat dan protein yang cukup tinggi, sehingga membuat Anda lebih tahan lapar.

Dampaknya, asupan makan lebih terjaga dan gula darah lebih stabil.

3. Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal

Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang berikutnya adalah menjaga kesehatan ginjal. Bila Moms atau Dads punya masalah pada ginjal atau sistem urin, mungkin bisa mencoba makan buah zuriat setiap hari.

Pasalnya, buah ini mempunyai kandungan mineral fosfor dan kalium yang cukup tinggi.

Kedua mineral ini berperan penting dalam membantu ginja menyaring air.

Para ahli menyatakan bahwa makan buah zuriat dipercaya dapat mencegah terjadinya batu ginjal atau masalah lain pada sistem urin.

4. Bantu Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang selanjutnya adalah melancarkan pencernaan.

Buah zuriat bisa diandalkan sebagai salah satu sumber serat harian. Ini karena sebanyak 22 persen kandungan gizi dari buah zuriat berasal dari serat. Hal ini menunjukkan bahwa kadar serat buah ini cukup tinggi.

Jadi, jika Moms atau sang buah hati sedang sembelit atau sulit buang air besar, coba konsumsi buah zuriat secara rutin sehingga kondisi sembelit yang dialami cepat hilang.