Hadirkan Beberapa Tanaman Ini Di Kamar Tidur Agar Bisa Tidur Nyenyak – Setelah lelah bekerja dan beraktivitas, yang dibutuhkan tubuh adalah istirahat yang cukup dan berkualitas. Namun, karena badan terlalu lelah, terkadang menjadi sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak. Matapun menjadi sulit terpejam dan terlelap.
Alhasil, keesokan harinya, alih-alih bangun dengan badan yang segar, badan kita lemas, kelelahan masih terasa, serta tidak bersemangat.
Nah, untuk membantu permasalahan ini, sebenarnya ada solusi yang cukup mudah, lho, Moms. Caranya adalah dengan meletakkan 5 tanaman di bawah ini pada ruangan kamar, sangat ampuh membuat tidur kita lebih nyenyak
Hadirkan Beberapa Tanaman Ini Di Kamar Tidur Agar Bisa Tidur Nyenyak
1. Lavender
Tanaman lavendel atau sering disebut dengan lavender, terkenal karena aromanya yang wangi dan menenangkan. Lavender terbukti bisa mengurangi kecemasan, stres, dan memperlambat detak jantung.
Lavender yang ditaruh di kamar bisa meningkatkan kualitas tidur kita, bahkan aromanya bisa meredakan tangisan bayi yang rewel. Namun, tanaman ini tidak bisa tumbuh di semua tempat, ia hanya dapat hidup di ketinggian 600-1300 mdpl.
2. Lidah Mertua
Tentunya Moms tidak asing lagi dengan tanaman yang satu ini. Lidah mertua (Sansevieria) memiliki bentuk daunnya meruncing dan biasa ditemukan di pekarangan rumah atau taman kota. Tanaman lidah mertua ini dapat menyaring oksigen, baik di siang hari ataupun malam hari, sehingga bisa meningkatkan atmosfer udara dalam rumah.
Udara yang bersih dan kaya akan oksigen membuat tubuh menjadi lebih rileks dan santai. Selain itu, tanaman lidah mertua juga membuat mata kita terhindar dari iritasi, meredakan masalah pernapasan, serta mengurangi sakit kepala.
3. Lidah Buaya
Selain cantik, bunga ini juga bisa dimanfaatkan untuk tidur yang lebih nyenyak. Bunga yang disebut juga dengan bunga kacapiring ini memiliki bentuk dan aroma yang mirip dengan melati, hanya saja ukuran mahkotanya lebih besar. Bunga ini bisa membuat tidur lebih lebih nyenyak karena mengandung zat valium dan polifenol.
Agar tumbuh subur, tanamlah gardenia di tempat yang tidak terkena sinar matahari secara langsung.
5. Peace Lily
Peace lily atau Spathiphyllum memiliki manfaat yang baik bagi lingkungan kita. Bunga ini bisa menyaring udara dari polutan seperti benzena, trichloroetilen, dan formaldehida.
Bunga ini juga bisa menjaga kelembapan udara dan menciptakan lingkungan yang sehat, sehingga kita bisa tidur lebih nyenyak. Tanamanlah bunga ini di tempat yang teduh dan jauhkan dari sinar matahari selama 14 hari.
6. Spider Plant
Tanaman yang memiliki bentuk seperti kaki laba-laba ini juga dapat membantu menyerap bau dan berbagai macam zat kimia berbahaya di ruangan kamar tidur.
Bahkan, NASA sudah membuktikan kalau tanaman ini dapat menghilangkan sekitar 90% zat formaldehyde berbahaya di udara penyebab kanker.
7. Pothos
Tanaman berbentuk hati, berpola marble, dan efektif memurnikan udara berdasarkan penelitian NASA.
Tanaman untuk kamar tidur yang satu ini sangat cocok jika diletakkan dengan cara digantung.
8. English Ivy
Salah satu rekomendasi tanaman untuk kamar tidur dari NASA adalah English Ivy. Tanaman ini sangat mudah tumbuh dan hanya membutuhkan sedikit cahaya matahari saja.
The American College of Allery, Asthma & Immunology mengumumkan kalau tanaman ini dapat menghilangkan 94% kotoran udara dan 78% jamur di udara hanya dalam 12 jam!
9. Bamboo Palm
Dikenal juga dengan Reed Palm, tanaman ini disebut sebagai pembersih udara yang hebat. Apalagi, kamar hadir dengan suasana tropis dan hangat saat Moms meletakkan tanaman yang masih satu kerabat dengan pohon kelapa ini.
10. Bonsai
Bonsai adalah simbol ketenangan tradisional, keseimbangan, makanya sempurna untuk kamar tidur yang santai. Dengan daun serta bentuknya yang halus, tanaman ini bisa sangat menenangkan.
Namun pohon-pohon kecil ini memerlukan banyak perawatan dan disarankan untuk meluangkan waktu lebih untuk merawatnya. Seperti mengecek persediaan air secara teratur, pemupukan optimal, serta pencahayaan yang sempurna. Karena semakin banyak cahaya yang didapat bonsai, maka semakin cepat tumbuh.
11. Valerian
Valerian adalah salah satu tanaman hias untuk kamar tidur yang telah terbukti meningkatkan sistem otak yang bertanggung jawab mengendalikan rasa rileks. Oleh karena itu, akar bunga valerian dianggap sebagai salah satu tanaman herbal terbaik untuk mengatasi insomnia. Bahkan, tanaman yang satu ini juga menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk obat penenang.
12. Anthurium
Pasti senang rasanya memiliki tanaman hias yang mekar terlama di dalam kamar tidur kita. Dialah anthurium. Bunga neon di tanaman ini dapat bertahan hingga delapan minggu dengan yang segar bermunculan secara teratur. Moms hanya perlu menempelkannya di tempat dengan cahaya terang dan kelembapan tinggi.
Semakin banyak cahaya yang diterimanya, semakin banyak Moms harus menyiramnya. Sebagai aturan umum, sirami setiap minggu, biarkan tanah mengering di antara penyiraman.
Itulah beberapa Tanaman Ini Di Kamar Tidur Agar Bisa Tidur Nyenyak, Selamat Mencoba !!!