Cuaca Tidak Menentu, Berikut Tips Menjaga Kekebalan Tubuh – Seorang pengguna situs tanya jawab Quora bertanya, “mengapa perubahan cuaca semakin tidak menentu?” Seorang pengguna lain menanggapi, “karena cuaca sendiri adalah keadaan atau fenomena atmosfer yang terjadi dalam waktu relatif singkat”.
Ia melanjutkan, bahwa ada banyak faktor yang membuat cuaca suka berubah-ubah, mulai dari perbedaan tekanan udara, suhu, kelembapan antara satu tempat dengan tempat lainnya, hingga gerak angin. Semua itu menuntut kita agar ekstra mempersiapkan diri.
Misalnya, bila cuaca sedang terik seketika hujan badai. Tentu kita sudah harus menyiapkan payung dan jaket tebal. Selain itu, tak kalah menjaga kesehatan badan menjadi hal yang tak kalah penting.
Pasalnya, kondisi cuaca yang tidak terprediksi turut memengaruhi kesehatan seseorang. Misalnya saja, saat siang cuaca panas, kemudian malam hari hujan lebat, membuat tubuh perlu melakukan adaptasi cepat dengan perubahan suhu yang mendadak.
Keadaan cuaca yang demikian jelas menguji daya tahan tubuh kita. Jika tubuh tidak dalam kondisi yang prima, penyakit dengan mudahnya akan menyerang.
Terutama penyakit pada saluran pernapasan seperti flu dan sakit tenggorokan. Dua masalah kesehatan ini seringkali menjadi ancaman di kala cuaca sedang tidak stabil. Lalu, apa yang bisa dilakukan agar tetap sehat di tengah perubahan cuaca tidak menentu? Yuk, simak beberapa tips berikut!
Makanan Bergizi dan Seimbang
Nutrisi yang tepat adalah kunci utama dalam menjaga kekebalan tubuh. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.