Cara Memutihkan Badan yang Alami, Bisa Dilakukan Tiap Hari – Tak sedikit kaum hawa yang mencari cara memutihkan badan secara alami.
Ini karena, menurut mereka dengan kulit badan yang putih bersih, tampilan bisa menjadi lebih menarik.
Kulit yang kusam bisa dikarenakan banyak hal, lho Bunda.
Mulai dari tumpukan sel-sel kulit mati, terlalu sering terkena sinar matahari, stres, gaya hidup yang tidak bagus, polusi udara, hingga dikarenakan masalah kondisi medis.
Jika permasalahannya adalah karena kondisi medis, sudah pasti Bunda harus mengonsultasikannya kepada dokter kulit.
Tapi jika bukan karena kondisi medis, maka Bunda bisa melakukan cara memutihkan badan secara alami.
Penasaran bagaimana cara memutihkan badan secara alami yang bisa Bunda lakukan? Simak artikel ini hingga akhir, yuk!
Cara Memutihkan Badan yang Alami, Bisa Dilakukan Tiap Hari
Banyak perempuan yang ingin kulitnya putih secara instan sehingga metode-metode seperti suntik putih kerap kali dilakukan.
Hasilnya memang bisa memuaskan, tapi tentu saja akan ada efek samping yang nantinya akan dirasakan.
Selain itu, dengan metode yang tidak alami, kulit tubuh juga bisa kembali kusam kembali jika tidak dilakukan perawatan dengan benar.
Padahal sebenarnya ada banyak cara memutihkan badan secara alami yang bisa Moms lakukan.
Dilansir dari situs India.com, ada beberapa cara memutihkan badan yang bisa dilakukan dengan alami, yaitu:
1. Tidur yang Cukup
Cara memutihkan badan yang pertama adalah dengan tidur yang cukup.
Menurut situs Sam Health.org, seorang yang tidur dengan cukup bisa membuat kulit mereka tampak lebih lembab dan cerah.
Ketika kita tidur, sel-sel dalam kulit akan melakukan regenerasi dengan cepat, terutama pada saat tidur malam.
Sel-sel kulit tersebut akan menciptakan kolagen secara alami sehingga bisa membuat kulit menjadi lebih ternutrisi secara alami.
Ditambah lagi, aliran darah akan menjadi lebih lancar ketika kita tidur sehingga bisa membantu untuk menyalurkan nutrisi dengan baik ke seluruh kulit.
Umumnya kita membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam lamanya supaya kulit bisa menjadi lebih sehat.
Hal ini juga diperkuat dalam sebuah jurnal berjudul The Effects of Sleep Deprivation on the Biophysical Properties of Facial Skin yang menyatakan bahwa kurang tidur tak hanya bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan kulit.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup juga bisa menjadi cara memutihkan badan secara alami.
Dengan minum air putih yang cukup, maka tubuh bisa terhidrasi dengan baik.
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka otomatis kulit tubuh bisa menjadi lebih kenyal dan elastis dan pastinya kulit terlihat lebih cerah.
Dari jurnal penelitian dari International Journal of Cosmetic Science yang dipublikasikan pada tahun 2007 menunjukkan kalau meminum air putih yang cukup setiap harinya selama empat minggu bisa membuat kulit menjadi lebih kenyal dan cerah.
Dengan minum air putih yang cukup juga bisa membantu membuang racun dalam tubuh melalui urine.
Racun yang mengendap dalam tubuh bisa membuat aliran darah tak lancar sehingga bisa menghambat aliran oksigen dalam tubuh sehingga berdampak pada kulit yang terlihat kusam.
Setidaknya minum sekitar delapan gelas atau dua liter air putih setiap harinya untuk menjaga kelembapan kulit.
3. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Cara memutihkan badan secara alami juga bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur setiap harinya.
Buah dan sayur mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses regenerasi.
Vitamin yang dibutuhkan oleh kulit adalah vitamin B, C, dan E.
Ketiga vitamin ini bisa didapat dari buah dan sayur seperti tomat, wortel, sayuran hijau, anggur, alpukat, apel, pepaya dan masih banyak lagi.
Hal ini diperkuat oleh jurnal You Are What You Eat yang diterbitkan pada tahun 2012, jika Moms mengonsumsi buah dan sayur selama kurang lebih enam minggu secara rutin, maka bisa menjadikan kulit wajah menjadi lebih cerah.
4. Gunakan Sunscreen Meski di Dalam Ruangan
Moms masih menganggap kalau sunscreen hanya digunakan di luar ruangan. Ternyata salah, lho.
Padahal untuk memproteksi kulit tubuh Moms dari efek radiasi, maka sunscreen juga bisa Moms gunakan di dalam ruangan.
Dilansir dari situs NBC News, seorang dokter dermatologi yang bernama Robyn Gmyrek, MD menyarankan untuk selalu menggunakan sunscreen meski hanya melakukan aktivitas di dalam rumah.
Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya paparan sinar UVA. Paparan sinar UVA ini bisa menjadikan warna kulit wajah bisa kusam dan menghitam.
Jika di luar ruangan, Moms membutuhkan sunscreen dengan SPF 30, di dalam ruangan, Moms bisa menggunakan sunscreen dengan SPF 15 saja.
5. Selalu Lembabkan Kulit dengan Minyak Zaitun dan Madu
Salah satu cara memutihkan badan secara alami adalah dengan menggunakan minyak zaitun dan madu.
Selain bagus dikonsumsi oleh tubuh, perpaduan minyak zaitun dan madu ini juga bisa memutihkan kulit secara alami.
Ini disebabkan karena dalam madu dan minyak zaitun mengandung kandungan yang dapat membuat lapisan kulit mati menjadi terangkat.
Minyak zaitun dan madu juga dapat melembabkan kulit sehingga kulit tidak mudah kering dan menjadi kusam.
Dengan rajin melakukan treatment minyak zaitun dan madu, maka kulit juga bisa lebih cerah karena ternutrisi.
Selain madu dan minyak zaitun, Moms juga bisa menggunakan campuran lemon atau lidah buaya yang juga kaya akan kandungan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.