Beberapa Manfaat Buah Mangga, Bisa Turunkan Risiko Kanker Lho!

Beberapa Manfaat Buah Mangga, Bisa Turunkan Risiko Kanker Lho! – Apakah kamu tahu, bahwa ada banyak sekali manfaat buah mangga? Tidak percaya? Simak ulasannya di bawah ini!

Tahukah anda, di beberapa bagian dunia, buah mangga (Mangifera indica) disebut sebagai raja buah. Buah mangga berasal dari India dan Asia Tenggara, serta telah di budidayakan selama lebih dari 4.000 tahun.

Menurut jurnal Nutrient, ada ratusan jenis mangga, masing-masing dengan rasa, bentuk, ukuran dan warna yang unik. Tidak hanya lezat, buah naga pun memiliki kandungan nutrisi yang mengesankan.

Faktanya, manfaat buah mangga dengan kandungan nutrisinya amatlah mencengangkan, seperti peningkatan kekebalan, kesehatan pencernaan, dan penglihatan, serta risiko kanker tertentu yang lebih rendah.

Beberapa Manfaat Buah Mangga, Bisa Turunkan Risiko Kanker Lho!

Nah, berikut ini manfaat buah mangga muda yang jarang diketahui oleh orang, yaitu:

1. Kesehatan Hati

Journal Evid Based Complement Alternat Medicine mengungkapkan manfaat buah mangga muda yaitu untuk kesehatan hati karena membantu mengobati penyakit hati.

Asam dalam buah mangga muda juga meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri. Kemudian, asamnya juga meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh.

2. Menetralkan Asam di Perut

Manfaat buah mangga selanjutnya adalah menetralkan asam di perut. Buah mangga muda kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam di perut.

Menurut Frontiers in Plant Science, kandungan buah mangga muda ini dapat mengurangi refluks asam dan mengurangi keasaman. Cobalah mengonsumsi buah mangga muda sepotong untuk meredakan asam perut.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah mangga selanjutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Journal of Horticultural Science and Biotechnology, Kandungan buah mangga muda yang memiliki vitamin C dan A diyakini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Hindari Gangguan Darah

Studi menunjukkan bahwa buah mangga muda membantu mengelola gangguan darah umum anemia, pembekuan darah, hemophilia dan lainnya.

Nah, selain itu buah mangga muda juga menbingkatkan elastitas pembuluh darah dan juga membantu dalam memproduksi sel darah baru.

5. Hilangkan Gangguan Pencernaan

Manfaat buah mangga selanjutnya adalah menghilangkan gangguan pencernaan. Karena buah mangga muda kaya akan pektin, yang sangat bermanfaat untuk mengobati gangguan pencernaan.

Functional Foods in Health and Disease, menerangkan buah mangga muda juga merupakan obat yang efektif untuk diare, wasir, hingga sembelit. Selain itu, manfaat buah mangga muda untuk ibu hamil diyakini juga membantu meringankan mual di pagi hari.

6. Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat buah mangga selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Buah mangga muda adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika Moms atau Dads ingin menurunkan kalori dalam tubuh.

Selain itu, kemampuannya juga membantu meningkatkan metabolism sehingga membantu membakar lebih banyak kalori juga lebih rendha kalori dan mengandung lebih sedikit gula.

7. Tingkatkan Energi

Para ahli menyatakan bahwa buah mangga muda harus dikonsumsi setelah makan siang untuk membantu menghidupkan kembali rasa kantuk di sore hari karena makan mangga muda memberi tubuh Moms atau Dads memberi tubuh dorongan energi.

8. Jauhkan Dehidrasi

National Health Portal menerangkan buah mangga muda mampu melindungi dari dehidrasi akibat sengatan matahari. Lantaran, kemampuannya cepat menghentikan kehilangan natrium klorida dan zat besi yang berlebihan dari tubuh menjadikannya buah yang sempurna untuk Moms dan Dads ketika di siang hari.

9. Obati Scurvy

Moms dan Dads Manfaat buah mangga muda selanjutnya adalah mengobati scurvy. Scurvy adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C, yang sebabkan gusi berdarah, ruam, memar,lemas, dan kelelahan. Karena, buah mangga muda kaya akan vitamin C, maka dapat menyembuhkan masalah tersebut.

10. Camilan Kehamilan yang Aman

Salah satu manfaat buah mangga muda yaitu makanan yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena, tidak mengandung hal mengkhawatirkan bagi Moms maupun Si Kecil dalam kandungan.

11. Baik untuk Kulit dan Rambut

Manfaat buah mangga selanjutnya adalah baik untuk kulit dan rambut. Buah mangga muda baik untuk kulit dan rambut karena kandungan vitamin A. Vitamin C memungkinkan sintesis kolagen yang bertanggung jawab untuk penuaan yang sehat, rambut, dan kulit.

12. Menurunkan Risiko Kanker

Buah mangga muda mengandung beta-karoten tinggi dan sebuah studi oleh Departemen Nutrisi Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard menunjukkan bahwa mangga membantu melindungi seseorang dari kanker prostat.

13. Baik Untuk Jantung

Manfaat buah mangga muda sangat menakjubkan bagi jantung. Karena adanya kandungan niacin membuat buah mangga muda menyehatkan jantung. Niacin mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kadar kolesterol darah.

14. Meningkatkan Kebersihan Gigi

Gigi kita adalah bagian terpenting dari tubuh kita. Anehnya, kita cenderung mengabaikannya. Makan buah mangga muda baik untuk gusi. Tidak hanya mencegah pendarahan gusi, tetapi juga menghentikan bau mulut dan melawan kerusakan gigi.

15. Membantu Melawan Morning Sickness bagi Ibu Hamil

Singkirkan rasa mual di pagi hari dengan mengonsumsi buah mangga muda saat Moms sedang hamil. Ini adalah pengobatan rumahan yang bekerja untuk mengatasi mual di pagi hari. Taburkan sedikit garam pada mangga mentah dan lihat itu menghilangkan mual.

16. Meningkatkan Penglihatan

Mangga mentah memiliki vitamin A dan flavonoid dalam jumlah tinggi seperti alfa-karoten, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Semua senyawa ini bersama-sama membantu meningkatkan dan menjaga penglihatan yang baik.

17. Membantu Melawan Jerawat

Beta-karoten dalam buah mangga muda membantu melawan jerawat. Waktu terbaik untuk mengaplikasikan bubur mangga adalah pada malam hari. Oleskan segenggam bubur mangga di malam hari dan simpan selama satu jam. Cuci muka sebelum tidur.

Cara lainnya, rebus mangga mentah hingga air berkurang menjadi setengahnya. Gunakan air ini sebagai astringent wajah untuk mengeringkan jerawat secara alami. Gunakan astringent mangga secara teratur di wajah untuk menghilangkan jerawat, jerawat dan bekas luka.