Aturan Pola Makan Untuk Anak Dengan Diabetes – Pada umumnya anak – anak yang masih pertumbuhan sangatlah mudah sekali sering sekali mengonsumsi makanan dalam jangka waktu yang sangat dekat. Selain itu pada umumnya diabetes juga tidak terjadi pada orang dewasa saja, tetapi melainkan anak – anak juga bisa terkena penyakit diabetes.
Nah bila ini terjasi pada anda maka kami sarankan kepada anda untuk lebih memperhatikan pola makan anak anda yang telah terkena penyakit diabetes. Halo ini sangat penting sekali untuk mengurangi kadar glukosa darah anak dan mengurangi resiko komplikasi di kemudian hari nantinya. Berikut salah satu dari beberapa cara Aturan Pola Makan Untuk Anak Dengan Diabetes sebegai berikut:
Seperti apa pola makan anak penderita diabetes?
Pada dasarnya, pola makan anak penderita diabetes sama dengan anak pada umumnya. Asupan nutrisi untuk anak sebaiknya beragam dan seimbang serta dari jenis makanan yang bervariasi. Ini termasuk karbohidrat, protein, lemak, serat, serta ragam mineral dan vitamin untuk anak. Adapun asupan nutrisi ini bisa dipenuhi dengan mengonsumsi ragam makanan.
Misalnya, sayuran, buah-buahan, daging, makanan laut (seafood), telur, kacang-kacangan, biji-bijian, susu dan produk susu, serta makanan berpati. Dengan menerapkan pola makan anak yang sehat dan seimbang ini, anak penderita diabetes dapat memperoleh ragam manfaat, sebagaimana yang dibutuhkan anak pada umumnya.
Ini termasuk membantu mengontrol berat badan anak yang sehat dan ideal, menjaga kesehatan anak secara keseluruhan, serta mendukung tumbuh kembangnya. Lalu, adakah perbedaan antara pola makan anak diabetes dengan anak pada umumnya?
Melansir laman Kids Health, anak penderita diabetes perlu lebih memperhatikan kapan ia makan dan berapa banyak makanan yang ada di piringnya. Selain itu, anak-anak dengan diabetes perlu menyeimbangkan asupan karbohidrat dengan insulin dan tingkat aktivitasnya untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Anak pun perlu mengonsumsi makanan yang dapat membantu menjaga kadar lipid dalam darah (lemak seperti kolesterol dan trigliserida) dalam kisaran yang sehat. Hal ini dilakukan untuk dapat mencegah masalah kesehatan jangka panjang yang mungkin terjadi akibat diabetes pada anak.
Pentingnya karbohidrat dalam pola makan anak diabetes
Karbohidrat merupakan sumber energi terbaik bagi tubuh. Nutrisi ini digunakan oleh otak dan otot anak Anda sebagai bahan bakar yang mendukungnya dalam beraktivitas dan belajar. Oleh karena itu, anak dengan diabetes perlu tetap memenuhi kebutuhan karbohidratnya guna mendukung proses tumbuh kembang anak.
Meski demikian, orangtua perlu mengontrol dan memfokuskan pemberian asupan karbohidrat untuk anak dengan diabetes. Pasalnya, karbohidrat merupakan satu-satunya nutrisi yang langsung memengaruhi kadar glukosa darah. Bagaimana bisa? Karbohidrat yang anak Anda makan akan dicerna tubuh menjadi glukosa, kemudian diserap ke dalam aliran darah.
Oleh alirah darah, glukosa akan dibawa ke sel-sel tubuh sebagai bahan energi. Nah, pada saat ini, insulin diperlukan untuk menarik glukosa dari darah ke sel untuk energi. Namun, anak dengan diabetes tipe 1 tidak mampu membuat insulin sendiri. Inilah sebabnya dosis insulin anak perlu disesuaikan dengan jumlah karbohidrat yang anak Anda makan.
Kebutuhan karbohidrat anak diabetes
Jumlah asupan karbohidrat pada pola makan anak diabetes tidak boleh terlalu rendah dan tinggi. Namun, jumlahnya bisa berbeda pada setiap anak, tergantung kondisinya masing-masing. Meski begitu, paling tidak, dari total kalori yang anak Anda makan, sekitar 50-60% harus berasal dari karbohidrat.
Jumlah ini harus tetap konsisten setiap kali anak Anda makan untuk mencocokkan dengan dosis insulinnya. Adapun untuk memenuhi kebutuhan ini, anak Anda bisa mengonsumsi ragam makanan yang termasuk sumber karbohidrat. Apa saja makanan tersebut? Secara umum, ada dua sumber utama karbohidrat. Pertama adalah gula (termasuk makanan dan makanan olahan yang mengandung gula, seperti buah, biskuit, permen, dan sebagainya) dan kedua pati (nasi, roti, pasta, kentang, ubi, dan sereal).
Makanan-makanan tersebut bisa anak dengan diabetes makan selama jumlah karbohidratnya konsisten. Ini pun termasuk makanan yang mengandung gula. Artinya, anak dengan diabetes pun masih boleh mengonsumsi makanan yang mengandung gula selama jumlah asupan karbohidrat lainnya disesuaikan dengan insulin yang diberikan.
Sesuai indeks glikemik
Selain dari segi jumlah, pemberian asupan karbohidrat dalam pola makan anak diabetes juga bisa Anda sesuaikan dengan indeks glikemik dan waktu makan. Sumber karbohidrat dengan indeks glikemik (IG) rendah sebaiknya menjadi makanan utama sehari-hari anak Anda.
Pasalnya, makanan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil dan membantu menyediakan energi berkelanjutan sepanjang hari. Ini tentu berguna untuk anak dalam beraktivitas sehari-hari. Adapun makanan yang termasuk IG rendah, yaitu roti, pasta, dan sereal gandum yang mengandung serat tinggi, nasi merah, kacang-kacangan, atau sayur dan buah-buahan.
Sementara makanan dengan IG tinggi, seperti roti putih, nasi putih, dan makanan mengandung pemanis bisa anak Anda makan ketika kadar glukosanya sedang rendah atau selama berolahraga. Pasalnya, jenis makanan tersebut dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan cepat sehingga bisa mencegah hipoglikemia.