Apa Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan Manusia – Jahe sejak dulu dipercaya mampu mengobati berbagai masalah kesehatan. Salah satu alasannya karena tanaman herbal ini mengandung gingerols, shogaols, dan zingerones yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Salah satu olahan jahe yang terkenal mampu mengobati sakit kepala hingga masalah pencernaan adalah wedang jahe. Rasanya yang sedikit pedas biasanya diseimbangkan dengan tambahan gula merah.
Kandungan nutrisi serta beragam manfaat yang dihasilkan wedang jahe, menjadikan olahan rempah-rempah satu ini sebagai pengobatan herbal tradisional yang ampuh dan aman.
Wedang Jahe merupakan salah satu minuman tradisional yang mampu menghangatkan badan, meningkatkan daya tahan tubuh hingga mengatasi beberapa gangguan pencernaan pada tubuh. Berikut salah satu dari beberapa Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan Manusia :
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Seperti yang diketahui, rempah-rempah utama yang digunakan dalam minuman ini adalah jahe. Jahe memiliki kandungan gingerol yang mampu melancarkan sirkulasi darah.
Gingerol juga bersifat antikoagulan atau dapat dikatakan sebagai kandungan yang berfungsi untuk mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Masalah pencernaan seperti perut kembung dan sembelit tentu mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi wedang jahe secara rutin mampu meredakan rasa tidak nyaman dari perut kembung.
Rasa hangat yang timbul setelah mengonsumsi minuman tersebut juga mampu mengatasi nyeri dari sembelit dan membantu melancarkan kembali pencernaan.
3. Mengobati Sakit Kepala
Sakit kepala bisa timbul akibat berbagai hal, dari perubahan cuaca hingga suhu ruangan yang mendadak dingin juga bisa menimbulkan migrain atau sakit kepala sebelah.
Wedang jahe dapat direkomendasikan untuk meredakan sakit kepala tersebut. Sensasi hangat dari minuman herbal ini akan membantu badan semakin rileks dan nyaman.
4. Obat Batuk dan Demam
Kamu pernah batuk cukup lama hingga tenggorokan terasa sakit dan tidak kunjung reda? Kamu bisa mencoba wedang jahe, sebab minuman ini sering menjadi pengobatan alternatif untuk meredakan rasa gatal dan sakit di tenggorokan akibat batuk berkepanjangan.
Selain itu, bila kamu merasa menggigil hingga demam, kamu bisa mengonsumsi olahan rempah-rempah tradisional ini untuk untuk mengurangi gejala.
5. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Bila kamu merasa sembelit karena proses metabolisme tubuh yang tidak lancar, kamu bisa mencoba mengonsumsi olahan jahe satu ini.
Jahe dapat melancarkan metabolisme tubuh dan mengatasi masalah sembelit berkepanjangan bila dikonsumsi secara rutin dan sesuai takaran harian.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Wedang jahe yang dapat memperlancar proses metabolisme tubuh ternyata juga mampu membantu tubuh untuk membakar kalori secara optimal.
Bila kamu sedang berada dalam program diet, kamu bisa menjadikan olahan jahe satu ini sebagai menu harian kamu.
7. Mengobati Nyeri Sakit Gigi
Jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat mengobati nyeri akibat sakit gigi secara efektif. dengan mengonsumsi wedang jahe secara teratur juga mampu mencegah gangguan kesehatan mulut, seperti pembengkakan gusi.
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Minuman herbal tradisional ini dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan daya tahan tubuh secara langsung.
Beberapa orang yang sering merasa kelelahan dan pegal berlebihan dapat mengonsumsi wedang jahe untuk memberikan rasa nyaman dan rileks pada tubuh.
9. Mengatasi Peradangan dan Osteoarthritis
Olahan rempah ini memiliki kandungan gingerol, gingerdione dan zingeron yang mampu mencegah serta mengatasi peradangan akibat nyeri sendi osteoarthritis.
Selain itu juga terdapat kandungan oleoresin yang dapat membantu mengatasi peradangan dan gejala lain akibat alergi.
10. Bantu Detoksifikasi Tubuh
Wedang jahe termasuk sebagai salah satu minuman yang dapat mendetoksifikasi tubuh dari racun. Manfaat tersebut juga didukung dengan kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya, kandungan ini mampu menjaga tubuh dari infeksi berkelanjutan.
11. Pencegah Kanker
Kandungan gingerol pada jahe sudah terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan mencegah sel kanker menyebar pada organ lain. Bila dikonsumsi secara rutin, maka pertumbuhan sel kanker dapat ditekan dan dicegah.
12.Mengatasi mual
Kandungan gingerol dalam minuman jahe diyakini mampu mengatasi mual akibat mabuk perjalanan, kehamilan, maupun kemoterapi. Minuman jahe juga dipercaya dapat meredakan pusing dan mencegah muntah yang kerap menyertai rasa mual.
Manfaat minuman jahe ini dalam mengatasi mual ini didapatkan dari senyawa khusus di dalamnya yang mampu menekan pusat muntah di otak.
13. Mengatasi sakit maag
Minuman jahe merupakan salah satu obat herbal untuk mengatasi dispepsia, atau sakit maag, kondisi dimana perut terasa sakit, kembung, serta banyak bersendawa setelah makan. Mengonsumsi minuman jahe diyakini dapat mempercepat pengosongan perut, sehingga sakit perut dan gejala dispepsia lainnya dapat teratasi.
14. Mengobati flu
Dalam pengobatan tradisional, minuman jahe dikenal sebagai obat herbal untuk mengobati flu. Manfaat ini didapatkan dari sifat antivirus dan antibakteri pada minuman jahe, yang menjadikannya berkhasiat dalam mengobati berbagai penyakit infeksi, salah satunya flu.
15. Mengurangi reaksi alergi
Sifat antiradang pada minuman jahe diyakini mampu mengurangi berbagai reaksi alergi, yang terjadi akibat adanya peradangan dalam tubuh. Berbagai reaksi alergi yang dapat diredakan misalnya pembengkakan dan iritasi pada hidung, mata, maupun tenggorokan.
16. Meredakan nyeri haid
Minuman jahe adalah pilihan minuman yang baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang haid. Sebab, zat alami dalam minuman jahe memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri yang mampu meredakan nyeri haid serta perut kembung akibat haid.
17. Mengatasi osteoarthritis
Selain meredakan nyeri haid, minuman jahe juga dapat meredakan nyeri sendi akibat osteoarthritis maupun rheumatoid arthritis. Manfaat jahe dalam meredakan nyeri sendi diperoleh dari sifat antiinflamasi yang dimiliki oleh gingerol dan shogaol dalam minuman jahe.
18. Meredakan nyeri otot
Nyeri otot bisa saja terjadi setelah berolahraga. Dengan mengonsumsi minuman jahe yang memiliki efek antiradang, nyeri otot akan membaik secara berangsur.
19. Mencegah penyakit Alzheimer
Sifat antioksidan dari senyawa alami gingerol dan shogaol dalam minuman jahe diketahui mampu menjaga fungsi otak lansia serta mencegah penyakit yang berkaitan dengan penurunan fungsi otak, misalnya penyakit Alzheimer.
20. Mencegah terjadinya keriput
Mengonsumsi minuman jahe merupakan salah satu cara untuk tampak awet muda. Khasiat ini didapatkan dari sifat antioksidan dalam minuman jahe, yang mampu mencegah terjadinya penuaan dini, seperti keriput dan bintik hitam.
21. Mengontrol kadar gula darah
Penderita diabetes tipe 2 disarankan untuk mengonsumsi minuman jahe guna mencegah kenaikan gula darah secara mendadak. Sebab, minuman jahe terbukti ampuh dalam memaksimalkan kerja insulin dalam menyerap gula darah dan menurunkan kadar HbA1c.
22. Menurunkan kolesterol
Zat alami dalam minuman jahe juga diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, atau LDL, di dalam tubuh. Hal ini didukung oleh sebuah hasil penelitian yang menunjukkan penurunan kadar kolesterol pada penderita kolesterol tinggi dengan konsumsi ekstrak jahe selama 3 bulan secara rutin.
23. Mencegah serangan jantung
Rutin mengonsumsi minuman jahe juga diyakini mampu mencegah terjadinya serangan jantung. Manfaat ini diperoleh dari kandungan senyawa bioaktif dalam minuman jahe yang mampu menurunkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan kolesterol, serta melancarkan aliran darah.
24. Mencegah kanker
Kandungan gingerol dan shogaol pada minuman jahe dipercaya mampu mencegah kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan membunuhnya. Meski begitu, penelitian lanjutan masih perlu dilakukan untuk membuktikan efektivitas dan dosis pasti minuman jahe dalam mencegah kanker.