Beberapa Manfaat Susu Kurma Untuk Kesehatan Tubuh – Kurma merupakan salah satu jenis buah yang sangat sering sekali di jumpai di saat bulan Ramandhan, Merupakan salah satu jensi buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia yang telah mengonsumsinya.
Kurma sendiri memiliki banyak jenisnya dan yang paling dikenal adalah kurma Nabi atau kurma Ajwa. Baik dari kurma muda hingga kurma matang, memiliki manfaat masing-masing untuk kesehatan. Berikut merupakan salah satu dari beberapa jenis manfaat yang anda dapat jika mengonsumsi buah kurma bagi kesehatan sebagai berikut:
1. Meningkatkan stamina tubuh
Manfaat paling utama dari susu kurma adalah untuk meningkatkan stamina tubuh, yang biasanya akan menurun ketika tubuh kelelahan setelah beraktivitas. Dengan bertambahnya stamina ini juga akan bertambah pula daya tahan tubuh, sehingga tidak akan mudah loyo dan terserang penyakit.
2. Menjaga kesehatan mata
Kurma yang ditambahkan manfaat susu untuk kesehatan tubuh juga berkhasiat untuk menyehatkan mata. Di dalam susu kurma banyak mengandung nutrisi dan tinggi akan kandungan vitamin, yang bisa menjaga kesehatan mata dan mencegah mata mengalami masalah kesehatan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu khasiat susu kurma yang lainnya adalah untuk menjaga kesehatan organ jantung, di mana jantung merupakan organ penting manusia. Di dalam buah kurma terkandung nutrisi yang sudah terbukti khasiatnya untuk membuat kesehatan jantung semakin meningkat, juga bisa membantu meredakan gangguan jantung secara alami.
4. Membantu mengatasi anemia
Buah kurma yang merupakan super food dan dikombinasikan dengan susu kaya akan kandungan zat besi. Di mana salah satu manfaat zat besi adalah untuk mengatasi anemia, yang tentunya sangat alami dan aman dikonsumsi jika dibandingkan dengan suplemen atau obat obatan.
5. Melancarkan buang air kecil
Masalah seperti kesulitan untuk buang air kecil juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi susu kurma. Di mana khasiat susu kurma dapat membantu melancarkan fungsi saluran kemih, sehingga buang air kecil bisa lancar dan bisa mencegah gangguan kemih.
6. Menyehatkan tulang dan sendi
Di dalam susu kurma juga terkandung mineral berupa kalsium, di mana manfaat kalsium bagi tubuh salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan persendian. Tulang dan sendi yang sehat tentunya bisa melancarkan segala aktivitas, juga gangguan seperti tulang keropos dan lainnya bisa dicegah sejak dini.
7. Menyehatkan sistem pencernaan
Pencernaan yang terganggu bisa menyebakan berbagai masalah seperti sakit perut, gangguan lambung, sembelit dan lain sebagainya. Susu kurma mengandung serat yang cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan harian, di mana serat merupakan zat yang sangat penting untuk menjaga dan melancarkan pencernaan.
Untuk mendapatkan berbagai manfaat dari susu kurma di atas, tidak sulit untuk membuatnya sendiri di rumah lho. Nah, berikut ini adalah cara membuat susu kurma:
- Pertama rendam daging kurma dengan air mineral secukupnya selama semalaman, di mana sebenarnya juga ada manfaat rendaman air kurma untuk kesehatan.
- Kedua blender kurma beserta air rendamannya dengan tambahan susu UHT sesuai selera.
- Setelah tercampur rata, susu kurma siap untuk dikonsumsi.
8. Memperkuat Tulang
Seperti yang kita ketahui bersama bahwa mengonsumsi susu dapat memperkuat tulang. Namun, apakah susu kurma memiliki manfaat yang sama? Jawabannya adalah iya. Susu dan kurma kaya akan kalsium. Kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang. Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.
9. Merawat Kesehatan Kulit
Siapa sangka mengonsumsi susu kurma ternyata bisa memberikan manfaat untuk kulit yang lebih cerah dan lembut. Menurut penelitian dari Scientific World Journal, kurma mengandung sifat anti penuaan, yaitu phytohormone. Hormon ini dinilai dapat membantu mengurangi efek penuaan yang cukup berpengaruh.
Sementara itu, ketika kalian memilih susu mungkin sering melihat label vitamin D di kotaknya. Kenyataannya, hampir semua susu sapi UHT telah diperkaya oleh vitamin D. Kandungan vitamin D di dalam susu dapat membantu melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet dan mengurangi risiko kulit kering dan eksim. Inilah yang membuat campuran susu dan kurma memberikan efek yang baik bagi kesehatan kulit.
10. Menghilangkan Tanda-Tanda Penuaan
Tahukah kamu kalau menghilangkan tanda-tanda penuaan juga termasuk potensi manfaat susu kurma? Khasiat ini berasal dari senyawa antioksidan yang banyak terkandung di dalam kurma. Antioksidan dapat membantu menghilangkan tanda penuaan di kulit, seperti keriput. Selain memiliki sifat anti-penuaan, buah kurma juga dipercaya mampu menenangkan dan meregenerasi kulit dengan baik.
11. Menjadi ASI booster
Khasiat susu kurma juga berperan penting untuk ibu menyusui. Minuman ini dapat memberikan manfaat sebagai ASI booster.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kurma yang ditambahkan sebagai suplemen pada diet ibu menyusui dapat meningkatkan produksi ASI, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan ibu secara keseluruhan.
Kandungan kurma seperti tryptophan, diyakini dapat menghasilkan serotonin yang merupakan hormon kebahagiaan. Hal ini bisa membuat ibu menyusui lebih tenang dan jauh dari stres.
Selain itu, serotonin mampu mencegah turunnya kadar prolaktin yang diperlukan untuk produksi susu ibu. Kondisi ibu yang jauh dari stres dan memiliki kadar prolaktin yang tinggi, dapat membuat produksi ASI meningkat dan volume ASI semakin banyak.